Se sentir grato

Gratidão pela vida está nos detalhes. No sorriso dado logo ao despertar, na prece de agradecimento por ter acordado mais um dia. Gratidão pela vida é reconhecer que a felicidade real vem de dentro, independe …

Se sentir grato deve ser um estado permanente. Quando você se abre esta experiência, as coisas começam a se encaixar melhor. Lembra da lei da atração? Aqui vai funcionar igual, quanto mais você agradece mais coisas boas acontecem.

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Alimentação

A alimentação é o processo pelo qual os organismos obtêm e assimilam alimentos ou nutrientes para as suas funções vitais, incluindo o crescimento, movimento, reprodução e manutenção da temperatura do corpo. Leia mais https://pt.wikipedia.org/wiki/Alimenta%C3%A7%C3%A3o

Ter uma alimentação saudável é essencial para alcançar uma maior qualidade de vida. O abuso de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares é um gatilho para doenças como infarto, derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e até câncer.

Tome nota.

1. Escolha uma coisa para mudar na sua dieta e trabalhe somente nisso. Mudar hábitos alimentares é algo difícil. ...
2. Substitua o que tirou de ruim por algo bom. ...
3. Fique atento para os cinco grandes vilões. ...
4. Coma mais vezes, porém em porções menores. ...
5. Planeje suas refeições. ...
6. Seja paciente. ...
7. Coma comida de verdade.

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Autoestima

Primeiro agradeça sempre por mais um dia aqui nesse plano! Todo dia é dia de alimentar o coração com boas energias.

Pense e aja como se nem soubesse o que é ter baixa autoestima. Olhe-se no espelho todo dia e tente encontrar algo para admirar em si: sua aparência ou suas conquistas. Fale consigo mesmo de maneira positiva sempre. Diga a si mesmo que está ótimo hoje e faça a positividade se tornar seu estado natural de ser.

Manter o espírito positivo é garantir que até no dia mais escuro conseguirá enxergar lindos raios de luz!

Concentre seus pensamentos em acontecimentos bons. Luz atrai luz. Positividade atrai milagres.

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