7 Regras Que Todo Homem Deveria Seguir (Pare de Se Sabotar)

Para lidar com mudanças, é importante aceitar o novo contexto, manter uma mentalidade positiva focando nas oportunidades e não apenas nos desafios, e estabelecer uma nova rotina que traga estabilidade. Também é útil estabelecer um plano de ação, pedir ajuda profissional se necessário e praticar a autocompaixão, pois a vida é um processo de evolução constante.