Se sentir grato

Gratidão pela vida está nos detalhes. No sorriso dado logo ao despertar, na prece de agradecimento por ter acordado mais um dia. Gratidão pela vida é reconhecer que a felicidade real vem de dentro, independe …

Se sentir grato deve ser um estado permanente. Quando você se abre esta experiência, as coisas começam a se encaixar melhor. Lembra da lei da atração? Aqui vai funcionar igual, quanto mais você agradece mais coisas boas acontecem.

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Alimentação

A alimentação é o processo pelo qual os organismos obtêm e assimilam alimentos ou nutrientes para as suas funções vitais, incluindo o crescimento, movimento, reprodução e manutenção da temperatura do corpo. Leia mais https://pt.wikipedia.org/wiki/Alimenta%C3%A7%C3%A3o

Ter uma alimentação saudável é essencial para alcançar uma maior qualidade de vida. O abuso de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares é um gatilho para doenças como infarto, derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e até câncer.

Tome nota.

1. Escolha uma coisa para mudar na sua dieta e trabalhe somente nisso. Mudar hábitos alimentares é algo difícil. ...
2. Substitua o que tirou de ruim por algo bom. ...
3. Fique atento para os cinco grandes vilões. ...
4. Coma mais vezes, porém em porções menores. ...
5. Planeje suas refeições. ...
6. Seja paciente. ...
7. Coma comida de verdade.

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Autoestima

Primeiro agradeça sempre por mais um dia aqui nesse plano! Todo dia é dia de alimentar o coração com boas energias.

Pense e aja como se nem soubesse o que é ter baixa autoestima. Olhe-se no espelho todo dia e tente encontrar algo para admirar em si: sua aparência ou suas conquistas. Fale consigo mesmo de maneira positiva sempre. Diga a si mesmo que está ótimo hoje e faça a positividade se tornar seu estado natural de ser.

Manter o espírito positivo é garantir que até no dia mais escuro conseguirá enxergar lindos raios de luz!

Concentre seus pensamentos em acontecimentos bons. Luz atrai luz. Positividade atrai milagres.

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Automotivação!

Automotivação é o ato de motivar a si mesmo, provocada por estímulos internos. A pessoa é o que é, pois encontra motivos dentro de si para alcançar seus objetivos, age de acordo com o que tem que ser feito. Alguém automotivado não espera acontecer, corre atrás do que quer. Leia mais https://pt.wikipedia.org/wiki/Automotiva%C3%A7%C3%A3o

Dicas de motivação pessoal

• Acredite em você Antes de tudo, acredite em si mesmo. ...
• Tenha sonhos. O que mantém uma pessoa motivada são seus sonhos. ...
• Não desista de lutar. ...
• Aprenda com os erros. ...
• Realize atividades que fazem você feliz. ...
• Pense positivo. ...
• Estabeleça metas. ...

Renove as suas energias com uma boa noite de sono, tranquila e com qualidade. A motivação tem tudo a ver com o pensamento positivo. Quando estamos felizes, somos capazes de nos sentirmos mais motivados. Escutar uma música da qual gostamos pode ser o melhor remédio. Afinal, dizem que a música é o melhor remédio para a alma e realmente pode ser. Focar nas suas metas e não desistir é uma forma de se manter motivado.

Comemore os objetivos alcançados! É importante atribui-se pequenos prêmios, nem que seja parabenizar a si mesmo pelas conquistas. É importante ser gentil consigo mesmo para manter a motivação, e evitar que aquilo que você busca pareça mais uma obrigação do que um sonho.

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Topo da montanha!

Pra ir além é preciso uma boa dose de coragem, determinação, e muita, muita energia.

Finalmente a gente chega ao topo da montanha. Parece até que nunca ia chegar este momento.

Então a gente olha em volta, contempla a paisagem e vive aquele momento.

Ao olhar para trás, vem em nossa mente tudo o que percorremos: o caminho, as subidas e as descidas, os bons momentos, os momentos difíceis, os momentos que pensamos em desistir, as pedras, os obstáculos, as flores, a paisagem, as chuvas, as tempestades, o nascer e o pôr do sol, as estrelas...

Tem também as pessoas que participaram: aqueles que te desejaram boa sorte, aqueles que não apareceram, aqueles que disseram que estariam ao seu lado até o fim, aqueles que aparecerem no caminho e atrapalharam, aqueles que apareceram no caminho e ajudaram, aqueles que estavam indo para outra montanha e seus caminhos se cruzaram e aqueles que decidiram caminhar ao seu lado.

No topo da montanha, ao final dessa longa caminhada, percebemos como somos fortes e como fomos corajosos. A gente compreende o que não conseguia compreender durante o caminho. E aí as coisas começam a fazer total sentido...

Hoje eu sei o valor das pequenas coisas da vida... Se não puder fazer tudo, faça tudo que puder.

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